在助怀期间，女性的身体会发生一系列生理变化，其中体温的变化是一个重要的指标。了解孕妈妈的正常体温范围，有助于监测孕期健康状况，及时发现异常情况。

一般来说，孕妈妈的体温在正常范围内与非孕期相似，但会因体内激素水平的变化而略有升高。正常情况下，孕妈妈的基础体温（静息状态下）通常在36.1℃至37.2℃之间。需要注意的是，体温的波动受到多种因素的影响，如测量时间、测量方式、身体活动等。

在孕早期，由于孕激素（尤其是黄体酮）的分泌增加，孕妈妈的体温可能会比平时略高，通常在36.5℃至37.0℃之间。这种体温升高是正常的生理现象，有助于维持妊娠。然而，如果体温持续高于37.5℃，则可能提示存在感染或其他健康问题，需要引起重视。

此外，在孕晚期，随着胎儿的成长和身体负担的增加，孕妈妈的体温也可能出现轻微波动。此时，若出现发热、寒战、头痛等症状，应及时就医，以排除感染或其他并发症的可能。

测量体温时，建议使用电子体温计，并选择口腔、腋下或耳温等方式进行测量。需要注意的是，早晨起床后的基础体温最能反映真实情况，因此建议在每天固定时间测量，并做好记录，以便观察体温变化趋势。

对于孕妈妈来说，保持体温在正常范围内非常重要。过高的体温可能影响胎儿发育，甚至增加早产或流产的风险。因此，孕妈妈应密切关注自身体温变化，一旦发现异常，应及时咨询医生。

总之，孕妈妈的体温正常范围一般在36.1℃至37.2℃之间，但具体数值可能因个体差异而有所不同。通过科学监测和合理管理，可以有效保障母婴健康。